何か病気と言うわけでもなく体調が良くない状態が続いて 日常生活に支障が出ていると自分に自信が持てなくなってきて 【日中にダラダラしてる自分はダメな人間だ】とかよく自分責めをしていました。 身体の状態とメンタルは本当に密接なんですよね。。 不眠…
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